能有效避免對膝蓋的傷害。塑料的比水泥的能減少很多，大連塑膠跑道相對較軟且富有彈性，能夠很好的緩沖腿部的壓力，在這樣的環(huán)境訓(xùn)練能大大減少膝蓋損傷的概率，對于運動員來說還會提高成績，膝蓋有傷害的話，帶護膝會好點。

塑膠跑道具有一定的柔軟度。運動過程中難免不會出現(xiàn)意外摔倒的情況，如果是直接摔在地面上，地面本身的硬度就會給你一個堅硬的回復(fù)。如果采用塑膠跑道，摔倒時，塑膠跑道的柔軟性就會發(fā)揮它的作用，把傷害降低到程度，對于孩子亦是如此。

塑膠跑道是由聚氨酯橡膠等材料組成的，具有一定的彈性和色彩，具有一定的抗紫外線能力和耐老化力是國際上公認(rèn)的最佳全天候室外運動場地坪材料。

塑膠跑道是具有一定的彈性的。運動員在運動過程中的強度比較大時，往往會對腳踝造成意外傷害，運動場上如果是塑膠地板，因為它的原料不像水泥等原料那么堅硬，本身就具有一定的彈性功能，所以在運動過程中，塑膠地板的彈性特點就會給運動員的腳踝一個無形的反彈力，從而可以減輕對身體的傷害，有效的保護運動的身體健康